Zhubnout několik přebytečných kilogramů nemusí být tak náročné, jak se vám to nyní může zdát. Vše je založeno jen na tom, abyste se dostali do kalorického deficitu, avšak nešli pod hodnoty svého bazálního metabolismu. Pokud se vám to podaří, tak vám bude odměnou ztráta tukové hmoty, po které tolik toužíte. Jak se však do kalorického deficitu dostat?
- Jezte méně, vyřaďte sladkosti a zpracované potraviny
- Cvičte více, pravidelný pohyb je základ
- Podpořte své hubnutí doplňky stravy
Více pohybu, méně jídla
Abyste začali hubnout, je potřeba začít myslet na to, co přesně jíte. Nejde o to, v kolik hodin jíte a jak velké porce, jde o to, kolik toho sníte celkem, za jeden jediný den. Určitě se proto zaměřte na nízkokalorickou stravu, omezte tučné potraviny a místo příloh vyzkoušejte spíše zeleninu. I přesto však jezte do syta a neomezujte se, abyste zbytečně nehladověli, protože ani to by nepřinášelo potřebné výsledky. Druhou složkou je pohyb. Ten vám pomůže dostat se do již zmiňovaného deficitu. Zařaďte tedy do svého denního programu alespoň půl hodinky aktivního pohybu. Nemusí jít nutně o pocení se v posilovně, můžete se klidně rozhodnout i pro svižnější procházky se psem anebo třeba jógu, záleží, co vás baví.
Sibutramin podpoří vaše hubnutí
Pokud budete dodržovat výše zmíněné rady, tak první redukce na sebe nenechá dlouho čekat. Jestli byste však chtěli celý tento fyziologický proces ještě více urychlit, tak můžete. Od toho tu je totiž přípravek Sibutramin , který se postará o to, abyste neměli tak velké chutě, lépe se ovládali, zvládali noční výlety k lednici a tak podobně. Bude tlumit vaše centrum chuti a hladu, tudíž omezování se v jídle bude mnohem jednodušší. Je však jasné, že ani tak skvělý přípravek, jako je Sibutramin, nebude fungovat bez toho, abyste se začali věnovat aktivitám a zásadám zdravého životního stylu popsaných výše.
